Muito ainda se discuti sobre a necessidade e a quantidade de exercício físico ideal que deve ser feito ao longo da semana e dos meses. Dada a devida importância de seus benefícios o exercício físico deveria ser um prática diária no cotidiano do ser humano. A prática de exercícios é tão importante quanto a alimentação ou a higiene; certo? Imagine-se, passar um dia inteiro sem se alimentar, tomar banho ou escovar os dentes. Certamente seu corpo sofreria consequências pela falta